力量型二头肌训练器A青浦区二头肌训练器长期供货

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力量型二头肌训练器主要可以锻炼肱二头肌，其次为屈肘肌群。力量型二头肌训练器比路线较稳定及安全，适合一般初学者。力量型二头肌训练器动作过程:调教弯举椅高度及重量，坐在弯举椅上，腰背挺直，身体微向前倾，两肩放松，双手距离约肩宽，伸直双臂搁在扯板上，记紧腋窝卡在斜板上以稳定手臂位置，手心向上握着把手，然后吸气，两臂以肘关节为轴心，慢慢利用肱二头肌的收缩将把手拉向自己锁骨方向同时呼气，至手臂约成90度，停顿约1秒后回到开始位置